腰痛改善
こんにちは
福岡東支店金井田です。
急に寒い日が続き、街はクリスマスイルミネーションで装い、いよいよ冬⛄らしくなってきましたね。
みなさんはクリスマス🎄の準備はされていますか？
わが家は大した準備は特にしないのですが、年長の次女は毎朝アドベントカレンダーの中を楽しみにしています♪
私は、そろそろ家族へのクリスマスプレゼント🎁を考えないといけないなと思う今日この頃です💦
話が全く変わるのですが、私は趣味でスキムボード🏄、ダウンヒルスケートボード🛹、バスケット🏀、マラソン🏃を週６日位で楽しませて頂いています。
毎年行われます新宮町のソフトボール大会では俊足？？？を活かし１番センター🥊を任されており、つまるところ身体能力にはそこそこ自信のある45才です。（笑）
のつもりでした・・・・・
が、昨日趣味のスキムボード🏄を終え帰宅しようとしたところ、腰に激痛が走り、車🚙からの乗り降りも精一杯の状態になってしまいました。😢😢😢
既に夕方だったため、近所にありますしんぐう堂整骨院を予約し診てもらう事ができたのですが、原因はなんと、腰の骨がほとんど動かせていないからとの事でした(ﾟДﾟ;)
施術は最後に少し首と肩甲骨を矯正して頂いたのですが、他は呼吸方法の改善と骨盤を立て、股関節の可動域を広げる自分自身で行うトレーニングの指導でした。
確かに最近自身の動画を見ている際、動きが昔より硬く、スムーズじゃなくなってきたかな？という位の違和感は感じていたのですが、骨盤の上から胸骨近くまでの骨がほとんど動かせていないという指摘にはめちゃくちゃショックをうけてしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ
常日頃身体は人一倍動かせているというのは残念な勘違いだったようです😿
年齢を重ねると寒さで筋肉も硬直しやすくなるようで、そんな時に体がほぐれないうちに頑張ってしまったこんな感じになっちゃうみたいです。
これから正月にかけてスポーツ好きの私としましては、🏀のウインターカップ、⚽天皇杯、選手権大会、箱根駅伝等大好きなイベントが多く、見るとやはり自分も体を動かしたくなってしまいます☆
ですが、体を動かす際はこの度の経験を肝に銘じて、しっかり温めて柔軟をして、かつ無理はし過ぎないように気を付けようと思いました。
皆さんも体を動かす機会がお有りの際には、是非気を付けられてください。
福岡東支店 営業 金井田至厚
宗像市石丸3-7-1 0940-35-3220
080-6403-6695 /y.kanaida3019@gmail.com
